Min pepping-verktygslåda 2013

Kort-Gor-din-grej-4_4326 (1)Nu när du har gjort att göra-listor för alla dina härliga mål för 2013 kan det vara en bra idé att se över verktygslådan du har med dig på din resa.

Den kan vara välfylld eller skramlande halvtom, det viktigaste är att du har den redo och faktiskt använder den när tillfälle uppstår, annars gör den ingen som helst nytta. Det är som att veta att mun-mot-mun-metoden kan uppliva, men strunta i att använda den.

I en sådan här verktygslåda kan ligga en massa saker som hjälper dig komma på fötter igen om du skulle stöta på patrull, som till exempel att se till att grunda livet med att röra på sig, äta och sova bra, omge sig med folk du gillar och att stå upp för dig själv och det du tror på.

Men just den här verktygslådan tänkte jag skulle innehålla uppmuntran, stöttning och peppning i vart du är på väg, så att du inte tappar fokus, bara för att något litet ”hinder” har dykt upp på banan. Något du kan ta fram och hålla i, som en trygg vuxenhand när man var liten. Eller alltid ha framme, och vända dig till dagligen.

Din egen pepping-verktygslåda!
Här följer några tips på hur du kan fylla på din verktygslåda, så att du är redo för vad som än kommer i din väg under året:

Mina bästa komihåg för 2013
Börja med att ställa upp dina komihåg för året. Gå gärna tillbaka till det första du skrev i den här kickstarten för det nya året, 2013 ska bli året då …, och se om du kan hitta några nyckelord att använda där. Eller börja om från början och bara känn efter vad som kommer upp just nu. Det kan vara precis vad som helst!

Här är några uppslag för att få igång dig: Var modig, Känn dig oemotståndlig varje dag, Välj glädje i allt, Öppna upp för magi, Se det bästa i alla, Se allt som möjligheter, Tacka ja till livet och dess lärdomar, Välj kärlek, Lyssna till ditt hjärta, Du är alltid älskad. Eller något helt annat, som du känner att du skulle vilja höra, och som du tror skulle kunna peppa dig när det känns motigt (eller annars också, även i medvind är motton bra!).

Gör gärna en fin tavla eller lapp att sätta upp där du ser den ofta med dina komihåg på. Det är meningen att du ska bli glad och peppad när du ser lappen/tavlan!

Mina härligaste affirmationer för 2013
Affirmationer är ett sätt att arbeta med utveckling genom att ”lura” vårt undermedvetna. Tankar påverkar ju våra känslor och både tankar och känslor påverkar hur vi upplever livet. När vi är omedvetna om våra tankar och känslor påverkas vi väldigt mycket av vårt undermedvetna, där det ligger gamla erfarenheter från till exempel barndomen och skvalpar. En del är bra, en del mindre bra.

För att vända de mindre bra undermedvetna tankarna kan vi välja att medvetet tänka tankar som vi vill ska bli sanna. Och det fungerar bevisligen, när vi gör det ofta.

Så skriv ner några affirmationer (påståenden utan negationer som är skrivna som om det du vill uppnå redan har hänt) som du vill jobba med det här året.

Exempel kan vara: Jag känner mig alltid trygg och säker, Jag uppnår alla mina drömmar, Jag njuter av livet varje dag, jag använder alla mina talanger i mitt arbete, Jag får alltid hjälp när jag behöver det, Jag är lugn och avslappnad, Jag är frisk och stark. Och så vidare!

Hitta på dina egna och skriv ner dem på lappar som du kan ta fram och få stöd av när du behöver. Även här är det en bra idé att alltid ha dem tillgängliga – kanske sätta upp dem på spegeln du tittar i varje morgon?

Min kärleksboost-bild 2013
Klistra upp ett foto på dig själv (eller rita av dig själv) i mitten av ett papper. Skriv allt du kan komma på runt om bilden som du gillar hos dig själv, och som du vet att andra gillar hos dig. Sätt massa hjärtan runt och färglägg om du vill, så att det blir en fin tavla att ta fram när du behöver påminna dig själv om att du alltid är omgiven av kärlek, oavsett hur det känns för tillfället!

Mitt ord för året 2013
Slutligen, försök att sätta ett enda ord på året du har framför dig – ett ord som du enkelt kan komma ihåg och ta fram i den stund du behöver stöd, men kanske inte har dina komihåg, affirmationer eller din kärleksboost-bild framför dig. Ett ord som beskriver det du vill uppnå under året, så att du håller fokus på målet istället för på eventuella hinder på väg dit. Det blir ditt lycko-ord för året! (Självklart kan det också vara två eller flera ord, men meningen är att det ska hållas så enkelt och lätt att komma ihåg som möjligt.)

Så där! Nu har du några finfina peppinglappar att titta på, läsa och få stöd av under året. Nu kan du lugnt sätta igång, i vetskapen att även om motgång kommer (och det gör det, förr eller senare), så har i alla fall du på fötterna för att handskas med den så bra som möjligt!

I nästa inlägg tänkte jag prata lite om vanor – hur skulle dina vanor kunna hjälpa dig att uppnå ditt mest fantastiska 2013?

Önskar dig allt gott!
Carolina

 

 

Tyckte du om det här?

Anmäl dig till mitt nyhetsbrev för att få gratis inspiration från själ & hjärta direkt i din mejlbox! Som ett litet tack får du mitt webinar Bli själsklar – Hitta din inre vägledning & våga börja följa den (värde 500 kr) helt gratis.

Tack för att du finns!

4 Responses to “Min pepping-verktygslåda 2013

  • Underbart bra! Jag följer dina dagliga inlägg… Den här gången ska jag jävlar annamma leva upp til dem också! Fortsätter att dela med mig till alla ”nya/gamla” vänner här på fb… Jag mår bra av att sprida kärlek och tänker fortsätta med det! Tack det varmaste härligt underbara fantastiska du! KRAM från din vän och kusin Tina

    • Tack, Tina fin! Så underbart att du känner att det ger dig något bra. Tackar för att du sprider vidare, härligt! Stor, varm kram och mycket kärlek till dig ♥

  • Tack för så många otroligt fina och genomtänka tips och idéer inför det nya året. Alla tips ska gås igenom noggrant. Tack!
    Önskar dig en underbar dag på alla vis,
    Stor varm kram från Lina, som tycker mycket om din blogg med dess fina tankar och varma inlägg.

    • Tack, Lina! Hoppas du har landat i flyttkaoset och får tid till övningarna. Glad att du uppskattar dem! :-)
      Önskar dig allt härligt idag och alla dagar!
      Varm kram ♥ Carolina

Kommentera gärna!