Kommer du inte till skott? 5 tips för uppskjutare!

Lyckokort-9Hej fantastiska du!

Under min e-kurs Gör din grej, som just avslutats för hösten, händer det då och då att jag får frågor av typen Hur gör jag för att komma till skott? Här är ett exempel från en av höstens deltagare (något kortat):

”Nu har jag gjort första veckans uppgift och har under hela första veckan känt enorm stark värme och energi inom mig! Jättehärligt. Men jag vill gärna kunna släppa taget och ta tag i saker, och där till mitt stora problem: jag kommer liksom inte till skott med det jag vill göra. Jag har idéer och tankar som jag vill sätta i verket men jag kommer liksom inte igång. Det blir lätt ‘Nej, jag har inte inspirationen; nej, jag har ingen lust, orkar inte’ och så vidare … men samtidigt en stark vilja. Hur ger man sig själv den där sparken att bara göra och inte tänka så mycket? Tror att det eventuellt är att jag tänker för mycket och inte bara gör som hindrar mig. Kanske rent av en undermedveten rädsla. Samtidigt som jag känner att Vaddå, kan andra så kan väl jag osv. Tips och råd mottages gärna!”

Ulrika

Kanske du också funderar på samma sak? Därför tänkte jag dela med mig av mitt svar, som blev ungefär så här:

Hej Ulrika! Vilket härligt första steg att känna värme och energi och vilja! Det är där det börjar, i en positiv känsla, en längtan, en vilja.

Sen kommer vi till att ”göra-delen” … som är så viktig! Det finns massor av anledningar till att vi inte kommer igång med att göra, utan bara fortsätter tänka. Jag vet inte vilken av dem som är din, men här är några förslag i alla fall, så får du känna efter vad du tror passar in på dig:

1. Du kanske sätter upp ett för stort mål? Det här är väldigt vanligt! Vi sätter upp ett mål som känns så stort att vi blir överväldigade och inte ens orkar börja. Börja istället med något litet och enkelt, som går snabbt, känns roligt och tar liten energi, något som är så enkelt att du kan göra det nu på en gång! Då känner du dig stark som har klarat första steget, och tar lättare nästa (som också ska vara litet). Lägger du sedan litet steg till litet steg så kommer du att åstadkomma mer än du trodde var möjligt.

Och du behöver inte slänga dina stora mål på sophögen för det! Nej, dela bara upp dem i mindre delmål, som är lättare att överblicka och i sin tur dela upp i munsbits-stora att göra-grejer, som du betar av en i taget.

2. Du kanske tror att du måste göra exakt ”rätt” sak och tvekar och tvivlar på vad som är rätt väg och därför aldrig kommer igång? Då kan jag trösta dig med att det viktiga inte är att göra exakt ”rätt” sak, det viktiga är att göra någonting alls som du tror ligger i drömmens riktning! Så slappna av och gör det första bästa du kommer på och som du tror möjligen skulle kunna vara rätt väg. När du väl börjar göra, så kommer du att få hjälp och mer information om det är åt det hållet du ska gå eller inte.

Jämför med om du sätter dig i en bil och skriver in den adress du ska till i GPS:en – och sedan inte vrider om nyckeln och startar bilen! Du sitter bara och väntar på instruktioner. Men instruktionerna kommer först när du börjar köra, då kan du får veta om du är på rätt väg, eller behöver svänga eller vända om. Det är samma sak här! Du kan inte tänka dig fram, du behöver göra någonting – vad som helst! – och sedan får du mer information.

Det finns ingen rätt eller fel väg, bara olika vägar mot samma mål! Och det enda du vet med säkerhet att är att du kommer ingenstans om du inte börjar gå.

3. Du kanske inte har satt upp ditt mål från hjärtat, utan det är kanske något som du tänker att du borde ha som mål? Om du inte helhjärtat vill det du strävar emot så kommer du att undermedvetet sabotera för dig själv, t ex genom att inte ta de steg som krävs för att uppnå målet. Ta reda på vad som är verkligt viktigt för dig, vad du vill från ditt hjärta och inte för att någon annan säger att det är bra. Känn efter om det du vill uppnå, det du satt som mål, är något som får det att pirra i hjärtat, som gör att du känner dig upplyft, som ger dig energi bara du tänker på det. Om det inte är så, så behöver du ändra ditt mål.

4. Det kanske faktiskt inte är rätt tid för dig att ta det här steget just nu? Du kanske behöver avvakta, reflektera, samla mer information innan det är dags? Du ska inte forcera ett steg om du verkligen inte känner för att göra det. Du säger att du vill, och det stämmer säkert, men vill du just nu? Ibland är det helt enkelt inte rätt tidpunkt för aktivitet. Ibland behöver vi samla energi, återhämta oss, eller bara låta saker och ting vara ett tag. Sedan kommer handling att kännas naturligt när det väl är dags att agera.

5. Slutligen kan det mycket väl vara rädslor som ligger bakom att du inte kommer till skott. Rannsaka dig själv och känn efter: Vad är det värsta som skulle kunna hända om du tog nästa steg? Är det något som du tror att du kanske skulle tappa eller förlora om du tog steget? Eller känns det utmanande på något annat sätt? Fundera också på vad du skulle kunna vinna om du tog det här steget? Vad skulle det kunna leda till för positivt i ditt liv? Känn slutligen efter, är den möjliga vinsten större än rädslan eller det du tror att du riskerar?

Om ja, våga ta steget ändå, trots att du känner dig rädd. Tänk Ja, det är lite läskigt, men jag gör det ändå, för jag vill verkligen uppnå mitt mål. (För så är det för alla som gör sin grej – vi gör ändå, trots att vi är rädda – och upptäcker att det ger oss superkrafter! Rädslor är inget vi någonsin blir av med, men vi kan lära oss att göra trots rädslorna.)

Om nej, ta ett steg tillbaka och se på de rädslor du upptäckt: Är de verkligen sanna? De allra flesta rädslor vi känner idag, när vi inte längre lever på savannen, är bara moln i vår hjärna, som jag brukar säga, som ligger framför solen (vårt mål/drömliv) där bakom. När du ser dem på håll (vilket du gör först när du upptäcker dem) ser de svarta och ogenomträngliga ut, men om du börjar gå mot dem så försvinner de som det fluff de egentligen är! Våga ta ett litet, litet steg utanför din bekvämlighetszon och prova om det kan vara så. Våga utmana dig själv och känn hur mycket du växer av det. Se också till att ha stöd omkring dig när du gör det, andra som vill se dig växa och som hejar på dig på vägen. Varmt lycka till!

Kanske du har fler tips på hur man kommer till skott? Berätta gärna!

Önskar dig allt gott!

Med kärlek,
Carolina

Carolina Gårdheim är grundare av Kreativ Insikt, författare och diplomerad coach. Anmäl dig till hennes nyhetsbrev på CarolinaGardheim.se för att få hjälp och inspiration att skapa ditt drömliv från hjärtat.

 

Tyckte du om det här?

Anmäl dig till mitt nyhetsbrev för att få gratis inspiration från själ & hjärta direkt i din mejlbox! Som ett litet tack får du mitt webinar Bli själsklar – Hitta din inre vägledning & våga börja följa den (värde 500 kr) helt gratis.

Tack för att du finns!

2 Responses to “Kommer du inte till skott? 5 tips för uppskjutare!

Kommentera gärna!