Hur 10 minuter om dagen kan ge dig det du söker

Hej fantastiska du!

I början av alla mina coachningsprogram ger jag mina klienter en uppgift att göra dagligen, som jag sedan kollar av regelbundet att de verkligen gör.

Och varje gång – varenda gång! – de kommer till mig i ett coachningssamtal och har fastnat på något, varken vet ut eller in och vill att jag ska berätta vad de ska göra, så blir svaret ”Ojdå, det har jag glömt …” när jag frågar om de fortfarande gör det jag bett dem att göra. Så vi gör övningen under samtalet istället – och Bam!, får de svaret de sökt.

Men vad är det för en magisk övning, som kan ge sådana resultat?

Jag kallar det för Morgonstund, och du har säkert hört mig berätta om det förut. Men kanske det inte riktigt har ramlat på plats exakt vad det egentligen handlar om? Och så undrar du kanske vad det här har att göra med hur du kan få allt du söker …?

Morgonstunden är inte meditation, som många tror, även om det självklart går bra att meditera också under en morgonritual. Nej, Morgonstunden handlar om att under 10-15 minuter varje dag komma tillbaka till sig själv, att checka in i sin egen frekvens.

Varför är nu detta så viktigt?

För att förstå det behöver vi börja från början (och ursäkta om jag inte skulle få alla vetenskapliga termer helt rätt här, för sånt fastnar inte i min adhd-hjärna, men jag vet hur det fungerar och jag försöker förklara det på ett så enkelt sätt som möjligt):

I grunden består vi ju alla av energi och vibrationer. Allt i universum har en egen frekvens, det vibrerar på en viss nivå. Hunden. Stenen. Blomman. Bordet. Jorden. Du.

När dessa olika frekvenser kommer i varandras närhet börjar de anpassa sig efter varandra, för olika energinivåer/frekvenser kan inte existera på exakt samma plats. Det kan du till exempel se om du ställer in två Mora-klockor som slår i olika takt i samma rum (ljud är ju vibrationer som vi kan höra). Innan kvällen kommer de att ha anpassat sig till varandra och vibrera/slå i takt, dvs ha samma frekvens.

Samma sak händer när du möter andra människor (och miljöer, situationer, händelser, saker osv, eftersom allt vibrerar i olika frekvenser) – du börjar anpassa dig till deras frekvens och de till din.

Men när du börjar vibrera på en annan frekvens än din egen drar du till dig mer av det som finns på den frekvensen och mindre av det som finns på din egen.

Allt du önskar och drömmer om, allt din själ vill för dig, allt du är här för att göra, finns på din frekvens, din unika vibration – din ton i universums orkester.

För att kunna attrahera till dig det du önskar, behöver du därför, åtminstone en gång om dagen, stämma ditt instrument så att du spelar en ren ton. Du behöver hitta tillbaka till din egen vibration.

Det är det du gör under Morgonstunden: Sitter i din egen energi, söker kontakt inåt med dig själv, känner din kropp, är här och nu. Bara är dig själv, så att du vet hur du känns, utan alla andras vibrationer och påverkan. Harmonierar med din själ.

För när du vibrerar i din egen frekvens är du i harmoni med själen. Då blir du som en magnet, som drar till sig allt du behöver för att kunna bli den du är här för att vara, och göra det du kom hit för att göra.

När du är i harmoni med din själ sänder du ut rätt ton i universum – den enda ton som har förmågan att skapa exakt de möjligheter och omständigheter, det liv, som är helt rätt för just dig.

Att ta tio-femton minuter varje morgon för att kalibrera din frekvens och checka in med din själ är helt enkelt ett sätt att försäkra dig om att du inte skickar ut fel önskelista till universums beställningsservice. Att se till att det du sänder ut är just det som du vill ha tillbaka.

Samtidigt stärker du din kanal och får bättre kontakt med din inre vägledning, så att du, precis som mina klienter, kan få svar, dina svar, på precis alla dina frågor. För när du är i harmoni med själen har du tillgång till din medfödda, egna, inre GPS, som vet precis vart du är på väg och hur du ska ta dig dit.

För du är här för att sjunga din ton, ingen annans. Högt och klart. Annars låter symfonin falskt och de vackra harmonierna uteblir.

Förstår du hur jag menar? Kan du känna skillnad på när du är i din energi och när du inte är det? Hur gör du för att kalibrera din energi? Vad har det i så fall betytt för dig? Dela gärna i kommentarerna nedan!

Med kärlek,
Carolina

Carolina Gårdheim är grundare av Kreativ Insikt, författare & diplomerad coach för kreativa kvinnor med hjärta som vill leda sig själva & andra i Själens era. Anmäl dig gärna till hennes nyhetsbrev här nedan för att få inspiration att leva & leda från själen samt skapa ett liv att älska.

Tyckte du om det här?

Anmäl dig till mitt nyhetsbrev för att få gratis inspiration från själ & hjärta direkt i din mejlbox! Som ett litet tack får du mitt webinar Bli själsklar – Hitta din inre vägledning & våga börja följa den (värde 500 kr) helt gratis.

Tack för att du finns!

15 Responses to “Hur 10 minuter om dagen kan ge dig det du söker

  • Så bra, viktigt och klokt.

  • Wow aterigen skickade du ett budskap i perfekt tid!

  • Tack! Så bra formulerat i ord, en känsla som jag har ibland. Bra verktyg att använda!

    • Tack, Carina, glad att det föll i god jord! ♥ Carolina

  • tack du har rätt.men när man har personer som systematiskt förstör för en..då förlorar man sig själv..och börjar omedvetet förstöra för sig själv.man gör val man inte skulle gjort annars..
    om den andra personen systematiskt river sönder allt man bygger upp och får andra med sig,
    och jag pratar om vissa avundsjuka män…

    • Det är precis då man ska göra den här övningen, för att ta tillbaka sin kraft och inte lägga ut den på andra, så att man blir ett offer. Det är där du hittar kraften att stå emot, att begära något bättre för dig själv, mer i samklang med din själ. Prova en vecka, tio minuter om dagen, och se vad det kan göra för skillnad. Varmt lycka till. ♥ Carolina

  • Följer min andning…i kontakt med mitt hjärtcenter:)

  • Tack, tack, tack, precis vad jag behövde! :) <3

    • Tack, Ingela, det gör mig glad att höra! ♥ Carolina

  • Jag har en hyfsad morgonrutin sen i oktober som jag är så tacksam för.
    Att le,
    Att skriva ner minst 3 saker jag är tacksam för.
    Att röra på mig och väcka kroppen i ca 10-15 minuter.
    Att dricka rumstempererat vatten.
    Att lyssna på din inspelning ”Morgonstund” som jag fick när jag gick Gör din grej för andra gången.
    Under en lång period visualiserade jag också en sak jag vill ska hända, riktigt kände in den.

    Men….
    Jag har inte så mycket stannat upp och bara lyssnat på min vibration, min energi, mig själv!

    Nu känner jag ny inspiration att testa att utöver det jag redan gör, verkligen också bli sittandes, eller liggandes, kvar i 10 minuter och bara lyssna, vara, andas ”i mig själv”…

    Carolina – tack för att du orkar komma igen när det är segt för dig.
    Tack för att du funderar ut nya sätt för oss att jobba med oss själva.
    Tack för att du inte slutar dela med dig av all den energi, klokskap, erfarenhet och inspiration som du har.

    Vi behöver dig!

    Världen behöver oss!

    Jag hoppas verkligen du mår gott av retreaten med ditt fantastiska team och kommer hem med påfyllt sinne och själ.

    En varm kram till dig och alla andra fina, otroliga kvinnor som läser detta <3

    • Tack, Nannie, vilken fin morgonrutin! Härligt att du delar. Kram ♥ Carolina

  • Låter vettigt!

Kommentera gärna!