Insikten som vände frustration till kärlek på ett ögonblick

Det finns inget rätt eller fel sätt. I själens ögon finns bara möjligheter.Hej fantastiska du!

Jag var SÅ frustrerad. Halva dagen av en tvådagarskurs hade redan gått och vi hade inte ens kommit igång med den övning som lärarna börjat berätta om redan på morgonen. De for hit och dit mellan olika ämnen, blandade högt och lågt, och jag hade svårt att se den röda tråden. Jag hade kommit till kursen med en bestämd önskan om vad jag ville jobba med, och skulle det fortsätta så här kändes det som att jag skulle få åka hem i ogjort ärende. Arghhh…!

– Släpp! Bara acceptera läget och slappna av, sa jag till mig själv. Du VET att det du upplever beror mer på dig och vad som pågår i dig än på vad som ”faktiskt” sker här. Du VET att det är du som skapar din verklighet. Du VET att när du spänner dig och är frustrerad stänger du av kanalen och blir inte öppen för att ta emot det du är här för att lära dig, fortsatte min inre coach.

Men du vet hur det kan vara? Ibland är vi så avstängda från oss själva att det bara inte går att ta till sig även det vi innerst inne vet är sant. Jag lyckades släppa det en stund, men sen föll jag tillbaka in i frustrationen igen.

Inte förrän sista övningen för dagen, en initiering (en slags meditation), lyckades jag till slut landa i min själ och min sanning, hitta hem till mig själv, och kunde se vad som egentligen hade hänt:

Jag hade varit uppe i varv efter en hektisk vecka (och därmed i mitt ego/mina rädslor istället för i min själ/min kärlek). Så pass så att jag fastnat i tankar om hur saker och ting ”skulle vara”, i förväntningar, i föreställningar om hur en kurs ska ledas, krav på vad jag var där för att lära mig och vad som skulle ske under dagen.

Och när vi fokuserar på en sak kan vi omöjligt se något annat, även om det finns mitt framför ögonen! Vi ser inte alla möjligheter att lära sig något och få insikter som alltid finns, bara vi ber om dem, alla andra sätt att lära sig saker än de som vi bestämt fungerar, allt magiskt och fantastiskt, all kärlek, all glädje och allt att vara tacksam för som alltid finns omkring oss, även när vi inte är medvetna om det. Vi KAN inte se allt detta när vi fokuserar på hur det ”borde” vara istället.

Buddisterna säger att ”attachment”, att fästa sig för mycket vid något, är det som skapar allt lidande. Här fick jag verkligen en lektion i det. Så snart jag släppte min idé om att saker och ting skulle ske på ett visst sätt öppnades universums alla kanaler och jag kunde ta emot precis allt jag önskat mig.

Nästa dag var som att gå en helt annan kurs! Samma ställe, samma grupp, samma lärare, samma (i mitt egos ögon) ostrukturerade sätt att leda kursen. Men JAG var på en helt annan plats. Jag satt och njöt. Lyssnade med stora ögon, antecknade, frågade, fick insikt på insikt och kände att inget kunde vara mer rätt för mig än det jag gjorde just nu!

Det blev kristallklart för mig att:

När jag är i harmoni med min själ, när jag är mig själv till hundra procent, då spelar det egentligen inte särskilt stor roll vad läraren gör, för jag får ändå de insikter jag är där för att få eftersom jag är öppen och mottaglig för dem.

Det är alltså inte i första hand omständigheterna som avgör resultatet. Det är JAG som är källan till precis allt! Det är jag som sätter intentionen för vad jag vill få insikt om, och det är jag som ser till att hålla min kanal öppen så att jag också kan ta emot det, hur det än kommer till mig.

Aldrig tidigare hade denna insikt ramlat så djupt ner i mig. Jag är verkligen själv källan till allt. Vilken frihet som öppnade sig! Jag var inte längre utelämnad åt vad andra gjorde eller inte gjorde, jag har själv makten över min upplevelse. Frihet i dess sanna bemärkelse!

OBS! För att ditt ego inte ska slå helt bakut nu vill jag förtydliga att jag INTE säger att du som leder en kurs inte ska förbereda dig och inte ska sträva efter att göra den så pedagogisk som möjligt – självklart ska du det! I allt vi gör ska vi förstås göra det bästa vi kan.

Det jag säger är att OM du är i en situation där du blir frustrerad och fastnar i tankar om att saker och ting borde vara på något annat sätt än de är, kan du ändra på den situationen enbart genom att ändra din egen inställning.

När du inser att ditt lidande, din frustration, enbart beror på dina egna tankar om den situation du är i (vilka kommer sig av rädslor), då kan du släppa frustrationen och istället hitta hem till dig själv och din skapande kraft. Du kan lämna tankarna/huvudet och istället gå ner i kroppen/själen, där du hittar din egen sanning, kärlek och trygghet istället för rädsla. Därifrån kan du sätta din intention om vad du vill i den situation du är i. Då öppnar du upp för en helt ny verklighet att skapas, inifrån dig.

Och det här gäller förstås inte enbart på en kurs, utan allt vi är med om: Så snart vi ställer upp förväntningar, krav och ”bestämmer” hur det ”ska” vara stänger vi ner alla de oändligt många andra möjligheter som alltid finns och missar att få vara med om det vi egentligen ville.

Prova själv! Gör så här:

  • Tänk på en situation där du känner dig frustrerad över vad någon annan gör eller hur omständigheterna är.
  • Gå in i känslan och känn hur den stänger in dig, hur ofri du känner dig när du har den här känslan.
  • När du är i kontakt med den här känslan av frustration, fråga den vad den vill säga dig? Finns det något i den här situationen som du behöver lära dig?
  • När du nått din insikt, tacka för lärdomen och släpp sedan känslan.
  • Se nu på situationen utifrån din nya frihet, där du släppt alla förväntningar och regler för vad som ska ske eller hur: Vad öppnas upp i dig? Vad ser du nu, istället för det du såg innan?

Är det inte spännande! Tänk hur ofta och hur lätt vi fastnar i egots historier och draman om allt som är fel på ett sätt eller annat, vilket sänker vår energi, får oss att må dålig och dessutom stänger av kontakten med det enda som kan ge oss allt vi vill ha: vår inre vägledning. För när vi stänger av kontakten inåt, stänger vi också av kanalen till kärleken, glädjen, tacksamheten, inspirationen, kreativiteten, ja, allt det som vi vill ha mer av!

Efter den här insikten är jag ännu mer noga med att landa i mig själv varje dag, se till att hålla kanalen till mitt hjärta och min själ öppen och vara uppmärksam på när jag råkar in i egots historier om allt som är fel, för då vet jag att jag är på villovägar.

Har du varit med om något liknande? Kommentera gärna!

Önskar dig allt gott!

Med kärlek,
Carolina

Carolina Gårdheim är grundare av Kreativ Insikt, författare & diplomerad coach för kreativa kvinnor med hjärta som vill leda sig själva & andra i Själens era. Anmäl dig till hennes nyhetsbrev för att få inspiration att leva & leda från själen samt skapa ett liv att älska.

Tyckte du om det här?

Anmäl dig till mitt nyhetsbrev för att få gratis inspiration från själ & hjärta direkt i din mejlbox! Som ett litet tack får du mitt webinar Bli själsklar – Hitta din inre vägledning & våga börja följa den (värde 500 kr) helt gratis.

Tack för att du finns!

2 Responses to “Insikten som vände frustration till kärlek på ett ögonblick

  • Hej! Jag känner igen mig i det du beskriver, och förstår dig så väl. Jag vill säga till dig hur stolt du ska vara över dig själv! Över att du kan bryta din negativa loop och komma in i din positiva istället. Hur starkt det är att göra det du gjorde och att kunna gå ifrån kursen precis så upplyft som du föreställt dig att bli. Heja dig, Carolina.
    För oss som just håller på att förbereda oss inför att hålla i föredrag och kurser är det också en glädjande tankegång det du skriver om, och något att tänka på om och när man eventuellt möter någon som man inte når fram till på kursen. Kan jag också ändra mig, inte bara i rollen som kursdeltagare utan även i rollen som kursledare kan vi säkert nå mycket längre med det vi presenterar…, för att inte tala om att kunna nå varandra på ett bättre och sannare sätt.
    Jag är så fascinerad över hur det alltid, precis varenda gång, kommer saker i ens väg JUST när man behöver dem… som ditt inlägg i helgen, som att jag läste ut en bok och hittade nästa, helt rätta bok för tillfället – Don Miguel Ruiz ‘Fyra grundstenar till ett bättre liv’ – i bokhyllan, någon ringer en och frågar om något, man hittar en lapp någonstans som man skrivit och som ger kraft just då… din fina uppföljning med frågor om hur det går för mig efter e-kursen jag gick hos er…
    Allt om personlig frihet och möjlighet står högt på agendan.. Tack för dina inlägg och det arbete du gör.
    Var rädd om dig. Med vänlig hälsning, Malin Malcanek

Kommentera gärna!