Varför kraften i #metoo är så stark och hur du kan använda den i ditt liv - Carolina Gårdheim Varför kraften i #metoo är så stark och hur du kan använda den i ditt liv - Carolina Gårdheim

Varför kraften i #metoo är så stark och hur du kan använda den i ditt liv

Din röst skapar världen. Var sann!Hej fantastiska du!

Jag har i dagarna läst igenom svaren på den utmaning jag gav deltagarna i slutet av Shine Your Light-retreaten för ett par veckor sedan: Att berätta för någon om något de tidigare inte har vågat prata om, till exempel sin andlighet, sina drömmar, något de trodde andra skulle tycka var konstigt och döma dem för, vad de egentligen tyckte om något, men inte vågat säga eller något liknande.

För att få en push att verkligen göra det bad jag dem mejla in till oss och berätta vad de hade gjort, hur det hade känts och vad som hänt.

Jag visste att det var en stark och viktig utmaning, men energin i dessa mejl tog mig ändå på sängen. Wow! De var fulla av reaktioner om hur fantastiskt det kändes att äntligen få visa upp hela sig själv, att inte gömma eller censurera någon del, och att äntligen få uttala vad som längtats efter att bli uttalat.

Som att känna sig hel för första gången.

Det var också fullt av överraskning över hur väl det som uttalats blivit emottaget, och vilka – i vissa fall ganska fantastiska – möjligheter det hade öppnat. Ett par stycken berättade till exempel att när de inför chefen äntligen vågade uttala vad de egentligen ville med sitt arbete, så öppnades nya möjligheter upp som de inte ens visste fanns! Någon insåg också i och med detta äntligen med visshet att hon inte skulle vara kvar på arbetsplatsen, och blev motiverad att söka sig vidare, vilket tidigare känts svårt.

Flera berättade om hur mycket närmare de känt sig i sina relationer, när de äntligen delat det som de burit i hjärtat och varit rädda för att berätta. Istället för att mötas av dömande upptäckte de att öppenheten inbjöd till en djupare nivå av närhet, som uppskattades av familj och vänner och knöt dem närmare varandra.

Parallellen till #metoo är förstås uppenbar, även om den inte ens hade startat när jag planerade den här utmaningen. När vi uttalar det vi hållit undangömt öppnar vi upp för så mycket mera kraft och mirakel kan ske.

Varför är det sådan sprängkraft i att tala sin sanning? 

Den allra mest grundläggande nivån i universum är samarbete. Människan är skapad för att samarbeta. Om vi inte känner samhörighet med andra genom samarbete mår vi dåligt och blir sjuka. Det är så oerhört vitalt för oss, det som är grunden för allt annat.

När vi håller inne med en hemlighet, en åsikt, eller en del av oss, känner vi oss ensamma, för det är något viktigt som vi inte delar med andra. Vi mår dåligt. Vi kan till och med bli sjuka. I värsta fall kan en person som känner sig ensam och rädd (för det är alltid rädsla som ligger bakom att vi inte delar det vi bär inom oss med världen) vända dessa känslor utåt, projicera dem på andra i ett försök att skydda oss själva, och bli våldsamma eller manipulativa.

Därför är det så viktigt att uttala det som är sant för oss. Om vi inte gör det blir det som en böld som långsamt växer inom oss och till slut kan skada oss.

Men hur vet vi vad som är sant för oss eller inte? Ibland är det inte så lätt att veta …

När du inte är sann tappar du all din kraft

Din kropp vet precis vad som är sant för dig och inte. Den visar det väldigt tydligt genom att ge dig energi när du är sann, och dränera dig på energi när du inte är det.

Om du inte tidigare provat muskeltestning, gör det här på en gång:

 Sträck ena armen rakt ut från kroppen och be en vän att med två fingrar trycka snabbt och ganska kraftfullt på översidan av din hand när du säger olika meningar som antingen är sanna eller inte, t ex Jag heter Ditt Namn, Jag heter Inte Ditt Namn, Jag bor i Din Ort, Jag bor i En Annan Ort, Jag älskar att Ditt fritidsintresse, Jag älskar Något Du Inte Gillar osv.

När du säger det som är sant för dig, t ex att du heter det du heter, då kommer din vän inte kunna trycka ner din arm. Du är stark. När du säger något som inte är sant för dig, då kommer du inte kunna stå emot när vännen trycker ner din arm. Du har förlorat all din kraft …

Så: Sann = Kraftfull, Osann/halvsann/undangömd = Kraftlös.

Det här kan du använda för att ta reda på vad som är sant/rätt för dig, om du känner dig osäker.

Det är också ett bevis för hur mycket starkare du blir när du är sann mot dig själv, som kan hjälpa dig att våga vara mera sann, för att få tillgång till mer av din kraft.

Din röst skapar din värld

 Din röst är dessutom ett instrument som skapar din värld. Det är inte enbart genom våra tankar och våra känslor vi skapar vår värld, utan också genom vår röst. Ljud är nämligen vibrationer som påverkar omgivningen, vilken också består av vibrationer (för allt är energi).

Se bara på det här Youtube-klippet (Obs! Dra ner volymen innan du klickar på länken):

https://www.youtube.com/watch?v=1yaqUI4b974

I klippet visas ett experiment där man spritt ut sand på en platta och sedan spelar en ton, först lågt, sedan högre och högre. När ljudet slås på formerar sig sanden omedelbart i mandala-mönster, som ändrar sig när frekvensen på tonen blir högre och högre. Ganska snart är frekvenserna så höga att vi inte ens kan höra tonen, men ändå fortsätter sanden att formera sig i mer och mer komplicerade och fantastiska mönster.

Detsamma gäller vår egen röst, den är också en vibration som skapar mönster i vår värld.

Du har en unik ton som du är här för att sjunga – när du inte gör det tappar du energi

Allt levande har sin egen frekvens, vilket innebär att det vibrerar på en viss våglängd. När vi vibrerar med en hög frekvens har vi mer energi och känner kraft och välbefinnande. När vi vibrerar med en lägre frekvens har vi mindre energi och känner oss kraftlösa och deppade (”låga”!). (Precis som du själv kände i muskeltestet ovan.)

När du är dig själv, talar din sanning, gör din grej, agerar från ditt hjärta osv, då vibrerar du i din egen frekvens. Då har du som mest energi, styrka och välbefinnande.

När du inte gör det, tappar du direkt energi.

Varje undangömd del, varje hemlighållen sanning, varje gåva du undanhåller världen, varje insikt och erfarenhet som skulle kunna hjälpa andra men som du inte delar, skapar som en stas i ditt flöde, ett stopp, så att energin inte kan flöda fritt. (Och energi är, som du vet, även pengar, kärlek, inspiration, glädje, hälsa – det vill säga allt gott, som du vill ha i ditt liv!)

Så för att kunna skapa flöde i ditt liv, flow, så måste du vara sann!

Du går från rädsla till kärlek

När du håller inne med din sanning agerar du konstant från rädsla. Du är i egots värld, full av rädslor, drama, berättelser och konflikter. Du är rädd för att bli dömd av andra, för att bli utanför, för att bli ensam, för att inte överleva. Rädslorna styr ditt liv.

Att ta klivet att berätta något som du tidigare hållit inne med, eller att visa en del av dig som du tidigare gömt undan, betyder alltså att du slutar välja från rädsla, och börjar välja från kärlek – kärlek till dig själv, kärlek till din sanning, kärlek till ditt uppdrag här på jorden, kärlek till dina medmänniskor, som du inspirerar genom att visa att det inte är farligt att vara hela sig själv, kärlek till livet.

Det finns ingen starkare kraft att komma från än kärlek.

Rädslor stänger ner. Kärlek öppnar upp. Rädslor är stress. Kärlek är hälsa. Rädslor är kontraktion. Kärlek är expansion.

Den enskilda handlingen att berätta något som du har gått och hållit inne med av rädsla kan vara nyckeln till en expansion som du inte ens trodde var möjlig. Ett avgörande skifte som påverkar precis allt i ditt liv.

Men ska man alltid säga vad man tycker och tänker?

Ska man då alltid säga precis vad man tycker och tänker till alla man möter?

Svaret är förstås ”Absolut inte!” – det är inte vad det här handlar om. Att säga allt man för stunden råkar tycka och tänka rakt ut har inget att göra med att tala sin sanning, den som kommer från själen, utan bara om avsaknad av reflektion och självkännedom.

Det som är viktigt att uttala är saker som är viktiga för dig, saker som är sanna för dig, saker som är du, men som du inte tidigare vågat uttala eller visa, av rädsla för hur omgivningen ska reagera.

Det är inte
”Jag tycker din tröja är ful” (om tröj-ägaren inte särskilt har bett om din ärliga åsikt!)

”Jag är så j-kla trött på jobbiga människor!”

”Alla män är svin”

osv

Det kan vara …

”Jag älskar dig” (när vi inte vågat uttala det tidigare)

”Jag älskar dig inte längre” (när vi stannat för länge, trots att själen ropar Gå!)

”Jag drömmer om att skriva en roman” (när drömmen för en del av dig känns förmäten, ”inte kan väl jag”, men den återkommer hela tiden, trots att du försöker slå undan den)

”Jag har haft en andlig upplevelse” (när du tror att omgivningen skulle fördöma dig för att du berättar något som inte går att mäta och som inte alla förstår)

”Jag kan tala med djur/växter/andar/döda människor” (när du tror att omgivningen skulle tänka att du var tokig)

”Jag tolererar inte ditt beteende” (när någon har gått över dina gränser, men du är orolig över vad det skulle leda till för reaktion eller resultat om du sa ifrån)

”Jag älskar en man/en kvinna/en hen” (när vi tror att det inte är accepterat att älska någon av ”en särskild sort”)

”Nej tack!” (till något som inte känns bra i magen, trots att det känns lite läskigt)

”Ja tack!” (till något som känns bra i magen, trots att det känns lite läskigt)

”Jag kan inte hjälpa dig just nu” (när vi inte har tillräckligt med energi för att hjälpa någon annan, utan behöver hjälpa oss själva först, men det känns ovant, för vi har blivit uppfostrade till att sätta andra före oss själva)

”Jag älskar att göra vackra blomsterarrangemang” (när du är hög chef på ett teknikföretag, där det inte är vad man förväntar sig att den manliga chefen gör på sin fritid)

”Jag vill förändra det här på vår arbetsplats” (till chefen, när du ser saker som kan förbättras, men inte tidigare vågat uttala det”

”Jag har blivit sexuellt trakasserad” (när du hållit inne med det av skam och/eller rädsla för att inte bli tagen på allvar/förlora jobbet/bli utstött/…)

Eller något helt annat.

Du känner skillnaden i energin, eller hur? Det handlar om respekt för dig själv (och därmed andra), om kärlek till dig själv (och därmed andra), om att vara sann och därmed få tillgång till större kraft och må bättre.

Och jag vet. Det låter ju så enkelt ”Det är bara att sjunga sin sång.” ”Tala sin sanning.” ”Vara sig själv och säga det som bor i ens hjärta.”

Men både du och jag vet ju att det inte alltid är så enkelt. Varför är det så? Och vad kan vi göra åt det? Det tänkte jag skriva om nästa vecka!

Vad är du rädd för att berätta eller visa för omvärlden? Vad skulle vara det bästa som kunde hända om du vågade? Kommentera gärna!

Med kärlek,
Carolina

Carolina Gårdheim är grundare av Kreativ Insikt, författare & diplomerad coach för kreativa kvinnor med hjärta som vill leda sig själva & andra i Själens era. Anmäl dig gärna till hennes nyhetsbrev för att få inspiration att leva & leda från själen samt skapa ett liv att älska.

Tyckte du om det här?

Anmäl dig till mitt nyhetsbrev för att få gratis inspiration från själ & hjärta direkt i din mejlbox! Som ett litet tack får du mitt webinar Shine Your Light – Hitta din unika gnista & börja lysa som ledare med hjärta, för dig själv & andra, i Själens era (värde 500 kr) helt gratis.

Tack för att du finns!

5 Responses to “Varför kraften i #metoo är så stark och hur du kan använda den i ditt liv

  • Tack meetoo så viktigt. Titta på Elin Holms låt om detta på Facebook.

  • Att vara helt öppen med min andlighet – det bästa som skulle kunna hända med det är att proppen lossnar inom vissa områden i mitt liv – men framför allt att jag skulle känna mig så fri & vital…

    • Eller hur … och vad skulle det kunna leda till, att känna sig så fri och vital …? Spännande, Emelie! ♥ Carolina

  • jag har bestämt mig att göra mig själv helt fri och inte bromsas längre av rädslor vad andra ska tycka,motangrepp som tyvärr har tagit sig i form av olika former…

Leave a Reply

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *