Blogg

Andas & njut

fb-puff-140När huvudet är fullt av tankar, som ett fågelbo fullt av hungriga, skrikande ungar som kräver din uppmärksamhet. När oro och bekymmer skymmer utsikten framför dina ögon. Andas! 

När stressen rinner i dina ådror så att du inte kan se någon utväg. När tröttheten gör lederna dina stela och ovilliga till den rörelse som du skulle må så bra av. Andas!

Andas djupt och långsamt. Andas från längst ner i din mage till högst upp i dina lungor. Släpp långsamt ut luften och ta in ny. 

Känn hur kroppen syrsätts. Hur du landar här och nu. Känn hur ditt medvetande lockas tillbaka till din kropp, till dig själv, till ditt liv.

Se dig nu omkring. Se så mycket vackert som finns att njuta av. Se människor du älskar, blommor som ger dig sin skönhet, vatten som svalkar och ger liv, och grönska som livnär dina ögon. Saker i ditt hem som hjälper dig genom din dag och som ger dig bekvämlighet. Människor som ger dig kärlek och utmaningar för att växa.

Ta ett djupt andetag till och känn hur du får liv i kropp och själ.   

Andas och njut av det fantastiska liv du fått som gåva …

Med kärlek,
Carolina

Carolina Gårdheim är grundare av Kreativ Insikt, författare och diplomerad coach för kreativa kvinnor med stora hjärtan, själar & drömmar. Anmäl dig till hennes nyhetsbrev på CarolinaGardheim.seför att få hjälp och inspiration att skapa ditt drömliv från hjärtat.

Fler relaterade

Dela gärna

Facebook

2 svar

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *