Ett tomt huvud kan vara en viktig signal – lyssnar du?

Hej fantastiska du! Tomt. Nada. Empty. Rien. Ingenting! Så såg mitt huvud ut när jag skulle sätta mig ner och skriva det här.  Inte en idé om vad jag skulle skriva dök upp! Och än värre, ingen av de hundratals idéer jag har i min idébank kändes riktigt bra, heller. I vilken ände jag än började kom jag ingen vart.

Läs mer »

Andas & njut

När huvudet är fullt av tankar, som ett fågelbo fullt av hungriga, skrikande ungar som kräver din uppmärksamhet. När oro och bekymmer skymmer utsikten framför dina ögon. Andas!  När stressen rinner i dina ådror så att du inte kan se någon utväg. När tröttheten gör lederna dina stela och ovilliga till den rörelse som du skulle må så bra av.

Läs mer »
Du är ett mirakel. Tack för att du vill hänga med oss! CarolinaGardheim.se

Är det lite mycket nu?

Hej fantastiska du! Just hemkommen från en veckas avkopplande semester märker jag hur intensiv energin är så här dagarna före midsommar, oavsett vem jag talar med. Allt ska hinnas med – NU! Måste hinna innan midsommar, före semestern, … Det är lätt att bli överväldigad. Kan du känna igen dig? Öppen för en idé? Ta ett djupt andetag: In. Ut. Ett till:

Läs mer »

Följ ditt hjärtas röst

Den viskar ömt som en moders kyss, och med samma omtanke och kärlek: Gå hitåt! Gå inte ditåt! Stanna upp! Dags att ta nästa steg! Men hur ofta viskar den inte för döva öron? Alltför ofta! Gå hitåt! Och du går ditåt. Gå inte ditåt! Och du fortsätter ditåt utan att tveka. Stanna upp! Och du fortsätter framåt med sjumilakliv.

Läs mer »

Tack för allt som är

Tack för sorgen, tack för glädjen, tack för livet, som det är. Tack för kaos, tack för insikt, tack för allt vi lär. Tack för motstånd, tack för kärlek, tack för känslornas konsert. Tack för kampen, tack för lusten – tack för allt som är. Med kärlek, Carolina Carolina Gårdheim är grundare av Kreativ Insikt, författare och diplomerad coach för

Läs mer »

Njut av livet

Tänk att du har fått en hel dag till skänks. Tjugofyra ännu oanvända och onjutna timmar, 1,440 ännu oanvända och onjutna minuter, 86.400 ännu oanvända och onjutna sekunder. Vad vill du göra med dem?   Springa igenom dagen omedveten om din gåva och vad du har fyllt den med, så att du, när du utmattad faller ner i sängen på

Läs mer »

Slappna av!

Andas. Slappna av. Var här och nu. Tala från hjärtat, det som känns sant och äkta för dig. Gör det du älskar. Nu … är du dig själv. Det räcker så. Det räcker, och blir över. Det är sant. Du räcker och blir över. Du är tillräckligt av allt du tror att du behöver vara, och det räcker till allt

Läs mer »
Du vet väl att du är helt okej, precis som du är? Carolina Gårdheim

Är du lika klok som Robert Downey Jr?

Hej fantastiska du! Utmattad slängde jag mig ner på sängen och grät så att jag skakade. Mantrat som snurrade i mitt huvud var “Varför ska det vara så jobbigt att vara jag?!” Jag var så innerligt trött på att vara så känslig för intryck som jag är. Att vara tvungen att tacka nej till sociala aktiviteter som min familj skulle ha uppskattat att

Läs mer »

Glädjen är din vägvisare

Hur känns glädje? Pirrigt. Öppet. Sprudlande. Energifyllt. Men också. Varmt. Rofyllt. Tryggt. Välkomnande.  Som en öppen famn att landa i. Viss glädje är som ett leende, innerlig, insiktsfull och inkännande. Annan, som ett skratt, kan vara vild, galen och alldeles förryckt!  Men allt är glädje, en energi vi känner igen, behöver och dras till, även om den inte alltid får

Läs mer »

Lev det liv du älskar

Ett liv har du fått till skänks. Vad ska du göra med det? Göra det du tror att du måste eller det du älskar? Låta andra bestämma eller ta besluten själv? Bara följa med strömmen eller hitta dina egna vägar? Allt är möjligt, det är ditt liv. När du låter andra bestämma, när du följer med strömmen, när du bara

Läs mer »

Du har allt du behöver

När jag får pengar, då ska jag resa till Italien. När jag träffar kärleken, då ska jag bli lycklig. När jag skaffat mig den där utbildningen, då ska jag starta eget. Vad händer om du aldrig “får” pengar, träffar kärleken eller tar dig igenom den där utbildningen? Pengar är något vi skapar, kärlek likaså, och lär dig saker gör du

Läs mer »

Kärleken ger dig vingar

Minns du när du var förälskad senast? I en partner, i ett barn, i dig själv? Känn hur stort hjärtat blir, det vill ta hela världen i famn! Känn hur möjligheter öppnar sig, hur du studsar fram genom livet, hur du lever i ständig glädje och förväntan.   Den känslan, förälskelsen, är en av de mest skapande känslor vi har.

Läs mer »